za duzo

jak nie leci insa to za dużo

znowu pije za dużo energetyków

ja też zamulam mam niby transport na 10 ale spróbuję busa o 9 złapać, jak się uda to wcześniej dojadę, jutro i tak na trening iść nie muszę, ale lepiej być wcześniej niż później, w sobotę dzien wysokich ww to nie ma spiny że podjem za dużo

siema.nie spac. ja wczoraj pojezdzilem tak ze mi sie jaja prawie spalily%-) chyba z 60 km po korzeniach i wertepach. na pierwszy raz to za duzo. organizm nie przyzwyczajony i sie zaciera%-) dzisiaj mam mega ochote pojezdzic bo pogoda wymarzona ale boje sie ze sie poobcieram na maksa i bedzie pieklo.

ja tam w dzień też nie mogę ostatnio, więc korzystałem z każdej chwili, dopiero zolp mnie usypia, może jakieś fajne cycki by pomogły jeszcze, ale w sumie to nie sądzę bo cardio za dużo to jednak nie zdrowo

za dużo kcal spaliłem po drodze :-(

Lepszy. Spałem 1.5 h. Zdecydowanie za dużo Idę spacer jeszcze jeden zrobię. Chyba promo na jajka jest Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-05-06 11:02:48

i tak mam za dużo stresu żeby do tego glodowke dokładać

No to fajnie, że są OK :) Ale czy 1800 kcal to nie jest za dużo? Może obetnę do 1700? Stefka wydajesz sie krzywa, badałas sie w tym kierunku? Nie, nigdy. Nie wiem czy jestem krzywa, czy tak napakowana tłuszczem, że się tak wydaje... Ale może coś w tym być, mam wrażenie, że mam jedną nogę krótszą (prawą), bo kilka razy zauważyłam, że lewa nogawka [...]

Za duzo testosteronu ? Cos Ci sie pomyliło albo za duzo naczytałeś ulotek tych wszystkich supli... Jezeli cos zadziała to pewnie bedzie to efekt placebo ;-). Ile masz lat? Dobrze by było jakbys ankietę działu wypełnił to cos sensownego doradzimy, szkoda kasy na w/w tak naprawdę

27.05.2011 Dzień Treningowy Trening : 1.Wyciskanie hantli siedząc 4x12/10/10/5 (25/30/35/40 kg) 2.Wyciskanie sprzed głowy wąsko smith 4x12-10 (50kg) 3.Unoszenie na boki hantli 4x12-10 (10/17/20/20 kg) 4.Odwrotne rozpiętki 4x12 5.Łączona: 3x15 Szrugsy hantlami przód 30kg + Szrugsy hantlami tył 17kg 6.Łączona: 3x10-15 Brzuch maszyna proste + Wznosy [...]

Wg mnie to masz za dużo seri nie podoba mi sie trening pleców Daj podciąganie na drązku 2s i Wiosłowanie 1s i MC 1s Zmniejsz liczbe seri w malych partiach i wywal przenoszenie hantla z klaty

Jak dorzucic te 300kcal nieznacznie zwiekszajac przy tym B T i WW ktorych i tak juz cos duzo jest - ja juz chyba mam przesilenie jakies. nie kumam. uwazasz ze masz za duzo bialek , wegli i tluszczy a za malo kalorii? jedyeny sposob by zwiekszyc ilosci kalorii bez zwiekszania ilosci w/w to dodanie alkoholu do diety

denaturacja czyli polaczenie lancuchow bialka ktore uniemozliwiwja dalsze jego trawienie w sposob wlasciwy Temat: Białka BIAŁKO Białko jest to naturalny polipeptyd czyli polimer aminokwasów połączonych ze sobą wiązaniami peptydowymi. Synteza białek odbywa się na specjalnych organellach komórkowych zwanych rybosomami. Zazwyczaj liczba reszt [...]

Dieta do kompletnej przebudowy/poprawy. Masz w niej zdecydowanie za dużo węglowodanów, za mało białka, a tłuszcze raz za nisko, raz w miarę. Dodatkowo masa śmieciowego jedzenia: płatki czekoladowe, rurki waflowe w czekoladzie, soki owocowe, galaretka... Do tego pszenny jasny chleb i wędliny, w których białka tyle co kot napłakał. Musisz zacząć [...]

za duzo robisz ! pon i pt ? to po sesji piatkowej klatka ma 2 dni regeneracji ! duzo za malo... jak juz to pon - czwartek i z jescze mniejsza intensywnoscia na gorne partie klatki ? wycisk na skosie dodatnim (sztanga , sztangielki) , rozpietki na skosie dodatnim

to ja wam odpowiem : Na krótkim cyklu ok 6 tyg. za dużo mięsa to wy nie zrobicie to chyba wszystko, ale druga strona medalu, czym dłużej ciągniecie saa tym bardziej mogą sie nasilać skutki uboczne ale o tym pewnie juz wiecie, po za tym sam z chęcią zobacze co na to Łukasz

Przyjemny przepis, nie bardzo pracochłonny i nie za dużo składników ;-) Mam tylko pytanie: w jakim celu jest budyń? "Dosmaczenie" i zagęszczenie czy tylko jedno z tych? (Bo jak tylko "dosmaczenie", myślę, że można zrobić cały z kakao?, a jak tylko zagęszczenie, to nadałaby się np. mąka jaglana?)

Można zrobić 2 kostki chudego, 4 jajka i cały budyń, czy budyniu bedzie za dużo?

Trzeba się pochylić nad dietą, teoretycznie możesz biegać, ale dla mnie rozsądne jest bieganie w sytuacji gdy chcesz utrzymać kondycję czy wydolność na jakimś konkretnym poziomie, a jeśli aktualnie masz dietę i odkłada się tkanka tłuszczowa to dla mnie jest jasnym sygnałem, że nadwyżka kaloryczna jest za duża i organizm nie potrzebuje aż tyle. [...]